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最应该彻底戒掉的恶习是这个： 抱怨 “抱怨”可怕的地方是，它总是悄无声息地潜入你的生活，然后慢慢地腐蚀你的好心情，并且不易察觉。 “近墨者黑”。抱怨真的会传染，而且强度不小。更重要的是前期症状不明显，等到你发现自己已经染上这种“病”的时候，可能已经很严重了。 这时候就需要给自己设置一个自动弹窗。每当出现这种抱怨的状况时，都要提醒自己：我要启动抱怨模式了，快停下来。 每天要回忆记录自己抱怨的次数，以便督促自己戒掉。 抱怨，是无能、无奈的表现而已 不向别人抱怨，并不是基于自己内心的骄傲，害怕别人瞧不起自己，而是基于自己的能力与坚韧： 能解决就去解决（能力）； 不能解决就承受（坚韧）； 这个原则甚至成了我选择朋友的最重要原则（没有之一）： 只要我发现谁在抱怨，就说明过去我选错了...... 心里学家早就知道这事儿， 说话，对每个人来说，其实都是“大脑重塑”的过程。我们每个人都倾向于不由自主地“扮演”我们向别人描绘的那个样子，直至成为那个样子。 表演-为了博取同情-扮演一个其实更惨的角色，演着演着，自己都相信了。

人类学家与心理学家们早就注意到了这么一个事实： 如果一个概念在某种文化里并不存在，那么，那个“客观存在”在那个文化里，“主观上并不存在”，即，那个文化里的人对那个客观存在无任何感知。反之，若是一个概念存在，即便它并不是一种客观存在，人们还是可以从主观上感知得到。 前者：“重力加速度”“注意力”“活在未来”“元认知” 后者：”燃素“”上火““爱情”（这也是为什么另外一些极度冷静的人最终竟然选择保留一些幻觉的根本原因。） 新的概念： 我们所生存的这个世界，并不只是冷冰冰的客观存在而已，这个世界是有生命的，它甚至可能是有灵魂的......你如何对待它，它就如何对待你。并且，它竟然可以做到这样一个奇迹：它总是能够向你证明你是对的，即便是在你事实上错得离谱的情况下...... "自证预言"（Self-fulfilling Prophecy） 根据威斯康辛麦迪逊大学的调查研究，只有当你认为压力对健康有害时，它才会真正损害你的健康。也就是说有害的不是压力本身，而是压力与观念的组合。 尼采：当你在凝视深渊的时候，深渊也正在凝视你...... 你周围的人对你的反应，其实是你在他们身上的投影。 我们认为别人会这么想，归根结底是因为我们会这么想。 其实这个世界并没有那么多的恶意，很多时候只是我们对它产生的误解。实际上，越是优秀的人和群体，越倾向于选择友善真诚的态度。 当我把这个道理讲清楚之后，大伙就能理解我这个人为什么最终可以放弃争论，向来都是不到万不得已绝对不会与任何人撕逼的原因了吧。我能放心大胆地接受自己是个“残疾人”的核心理由也在这里“ 我只是淡定地相信一个残缺的世界总是可以至少容纳下一个残缺的人而已。 【不要抱怨，厄运，不公，其实所有都是历练，一切都是修行，成长才最重要】 所以，若是你能善待你的世界，你的世界大抵上可以给你足够的善待；若是你能宽容你的世界，你的世界大抵上能够给你足够的宽容；若你是个非常认真生活的人，你的世界也会非常认真地对待你吧？这么多年来，我就是这么想的，这么做的，貌似我的世界也是如此对待我的。 [我也觉得这篇有浓的鸡汤的味道，但一个“拖出去斩了”的朋友评论改变我的看法，她在评论中引了一句爱因斯坦的话：“如果你对一个事物缺乏了解，那么你对他的喜爱和憎恶都是徒劳的。”]